La nutrición:
Es
principalmente el aprovechamiento de los nutrientes, manteniendo el
equilibrio homeostático del organismos
nivel molecular y macro-sistémico, y por tanto garantizando que todos los
eventos fisiológicos se efectúen de manera correcta, logrando una salud
adecuada y previniendo enfermedades.
Los
procesos macro-sistémicos están relacionados a la absorción, digestión, metabolismo y eliminación.
Los
procesos moleculares o micro-sistémicos están relacionados al equilibrio de
elementos como enzimas, vitaminas,
minerales, aminoácidos, glucosa,
transportadores químicos, mediadores bioquímicos, hormonas,
etc.
La
nutrición también es la ciencia que estudia la relación que existe entre los
alimentos y la salud,
especialmente en la determinación de una dieta.
El
cuerpo humano está hecho de compuestos químicos tales como agua, aminoácidos
(proteínas), ácidos grasos (lípidos), ácidos nucleicos (ADN/ARN) y
carbohidratos (por ejemplo azúcares y fibra).
Una
nutrición adecuada es la que cubre:
Los requerimientos de energía
a través de la metabolización de nutrientes como
los carbohidratos, proteínas y grasas.
Estos requerimientos energéticos están relacionados con el gasto metabólico
basal, el gasto por la actividad física y el gasto inducido por
la dieta.
Las necesidades de micronutrientes no
energéticos como las vitaminas y minerales.
La correcta hidratación basada
en el consumo de bebidas, en especial el agua.
La ingesta suficiente de fibra
dietética.
Los objetivos dietéticos se representan
mediante diferentes recursos gráficos, uno de ellos es la piramide alimenticia.