La nutrición:

La nutrición es el proceso de ingerir nutrientes a través de los alimentos que comemos.

Aprender de forma adecuada a tomar seis tipos de nutrientes: los carbohidratos, las grasas, las proteínas, el agua, las vitaminas y los minerales. Todos ellos actúan como fuentes de energía, mantienen nuestros tejidos y regulan los procesos del cuerpo de forma óptima.